Det du undrar.
Innan vi börjar.

Jag vet inte om jag är annorlunda. Det beror på vad som inte fungerade förra gången, och det är den första sak jag frågar om.

Vad jag kan säga är hur jag arbetar: vi går inte igenom din vecka och skiljs åt. Vi tar reda på var du står, vart du vill, vad som stoppar dig — och du går aldrig från ett samtal utan att veta vad nästa konkreta sak är. Händer ingenting mellan gångerna har vi lagt tiden fel, och då säger jag det.

Och du behöver inte gissa i förväg. Boka det kostnadsfria samtalet och känn efter. Fungerar det inte mellan oss är det bättre att veta efter en halvtimme än efter fem.

Nästan alla säger någon variant av det, och det är värt att vända på: du lagar inte en trasig tand själv heller, och det säger ingenting om dig som person.

Det du kan göra själv har du sannolikt redan gjort. Det som är kvar är det som är svårt att se inifrån — och det är där någon utifrån gör skillnad.

Det är den vanligaste anledningen att boka ett kostnadsfritt samtal, inte ett skäl att låta bli. En stor del av arbetet handlar om att sätta ord på det som är diffust. Kom som du är.

Då gör vi ingenting mer. Det kostnadsfria samtalet är till för precis det, och jag hör inte av mig efteråt för att försöka övertala dig.

Terapi arbetar ofta bakåt, med det som varit och det som gör ont. Coaching arbetar framåt, med vart du ska och vad som krävs för att komma dit. Vi rör förstås vid ditt förflutna när det förklarar något — men vi stannar inte där.

Den praktiska skillnaden: en psykoterapeut behandlar. Jag gör inte det. Jag ställer inga diagnoser och kan inte sjukskriva. Låter det du beskriver som något som hör hemma i vården säger jag det, och hjälper dig hitta rätt.

Vi pratar i 60 minuter. De första gångerna handlar mycket om att jag ska förstå din situation. Sedan arbetar vi i en fast ordning: nuläge, vart du vill, hinder, dina resurser, handlingsplan. Du går från varje samtal med något konkret att göra till nästa gång.

Du behöver inte ha kameran på om du inte vill.

Ja. Jag tar bara emot digitalt, och det har visat sig ha fördelar: du sitter där du känner dig trygg, ingen restid går bort, och det är lättare att få till en tid som faktiskt passar. Vill du hellre prata i telefon går det lika bra.

Det går inte att svara på i förväg. Många märker något redan efter två eller tre samtal, men riktig förändring tar längre tid än en insikt gör. Vi stämmer av efterhand, och du binder dig aldrig till fler gånger än du bokat.

Varannan vecka är ett vanligt upplägg. Varje vecka när något är akut, en gång i månaden när det handlar om att hålla i en förändring över tid. Vi lägger takten efter dig.

Det stannar mellan oss.

För att vara exakt: jag är coach, inte vårdpersonal, och omfattas alltså inte av hälso- och sjukvårdens lagstadgade sekretess. Men jag för inga journaler och lämnar inte ut något till någon — inte till din arbetsgivare, inte till din familj, inte till någon annan. Betalar din arbetsgivare för samtalen får de veta att du varit där, ingenting om vad vi talat om.

Jag är utbildad socialpedagog och certifierad livscoach.

Kanske, men kanske inte ensam. Coaching fungerar bra vid sidan av behandling och dåligt i stället för den.

Ett samtal om 60 minuter kostar 1 000 kr. Du bokar en gång i taget och bestämmer efteråt om du vill boka igen. Vill du gå flera gånger blir priset per gång lägre i paket.

Det första samtalet på 30 minuter är kostnadsfritt.

Det förekommer, men det är inget jag kan lova för din räkning — fråga din chef eller HR. Jag kan skriva ett underlag om det underlättar.

Hör av dig senast 24 timmar innan, så flyttar vi tiden utan kostnad. Händer något akut — hör av dig ändå, så löser vi det.