Det som skaver går sällan
att prata bort.

Samma bråk om och om igen — eller ett avstånd som vuxit tyst?

Relationer kan väcka frågor om kommunikation, förväntningar och gränser. Här får du utrymme att utforska din egen upplevelse och det du vill förändra.

Samtalen utgår från dig och dina mönster. Tillsammans undersöker vi hur du vill uttrycka dina behov och förhålla dig till det som är viktigt.

• Ni bråkar om disken, men det handlar aldrig om disken.
• Du säger inte vad du behöver, för det leder ändå ingenvart.
• Du drar dig undan hellre än att ta konflikten.
• Du känner dig ensam i ett sällskap du valt själv.
• Du märker att du gör om samma sak i relation efter relation.
• Du har svårt att sätta gränser mot någon i din familj.

Relationscoaching handlar inte bara om kärleksrelationer. Det gäller lika mycket föräldrar, syskon, vänner, barn och kollegor.

Vi tittar på din del

Inte för att det är ditt fel, utan för att det är den delen du kan påverka. Det är också den snabbaste vägen till att något faktiskt ändras.

Vi tar reda på vad du behöver

Många kan i detalj beskriva vad den andre gör fel och blir svarslösa inför frågan vad de själva behöver. Utan det svaret går det inte att be om något.

Vi övar på hur du säger det

Skillnaden mellan att bli hörd och att bli avfärdad ligger ofta i de första tio orden. Vi går igenom vad du faktiskt säger, och provar andra sätt.

Vi tittar på mönstren

Om samma sak händer i flera relationer finns svaret sällan hos den andre.

Vi arbetar med gränser

Vad du står ut med, vad du inte gör det, och hur du säger ifrån utan att spränga något.

1. 01NulägetHur det ser ut idag, konkret.
2. 02Vart du villVad du vill ska kännas annorlunda.
3. 03HindrenVad som stoppar samtalet, hos dig och er emellan.
4. 04Dina resurserVad som fungerar, och som är lätt att glömma.
5. 05HandlingsplanenEtt samtal, en gräns, en sak i taget.

60 minuter kostar 1 000 kr. Vill du gå längre än enstaka samtal blir priset per gång lägre i paket.

Det första samtalet på 30 minuter är kostnadsfritt.